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ビューティー&ヘルス コラム

代謝を高める8つの習慣

年齢とともに代謝が低下することはご存じでしょうか? しかしそれは、カロリーを消費しないように、わざと身体が代謝率を低くしているわけではありません。 代謝は、身体を動かして、食べるものに注意を払えさえすればいつでも上げられるのです。

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